中高考临近，为帮助青少年以最佳身心状态迎接人生重要挑战，近日，临夏市人民医院积极响应市教育局号召，组织心理科和急诊科医护团队分别走进临夏市第五中学、河州中学、河州附中、临夏市二中、德雅高中、枹罕中学等多所学校，开展心理健康辅导讲座与急救培训，为学子们送上专业实用的健康知识“大礼包”。

走进校园，该院心理科井巧龄主任以“考前焦虑与压力调适”为主题的心理健康讲座，围绕考试焦虑、情绪管理、考前失眠、抑郁识别、饮食作息等中高考学生常见问题，结合生动案例，向同学们传授放松技巧、心理暗示、情绪管理与合理饮食等实用知识，引导同学们正确认识考前心理状态，掌握科学调适技巧。同学们认真聆听，积极互动，纷纷表示这些方法简单有效，能帮助自己在考场上保持平稳心态。

与此同时，该院急救中心医护团队以“黄金四分钟”急救理念为核心，利用人体模型进行心肺复苏操作流程和AED使用规范的现场演示，并指导同学们动手实操。参与同学热情高涨，踊跃参与，急救知识与技能得到有效强化。