为引导学生树立健康心理，助力学生健康成长，有效预防青少年违法犯罪，4月25日至27日，临夏市司法局邀请州社会心理服务中心马文杰走进市二中、市一中，以“青春护航 关爱成长”为主题，为在校师生带来一场别开生面的青少年心理健康自护教育专题讲座。

在市二中，马文杰聚焦青春期学生常见的心理困扰，通过“雨点变奏曲”等互动游戏，带领学生认识情绪管理的重要性。结合案例，深入浅出地讲解学业压力、人际交往、自我认同等问题的应对策略，现场示范“深呼吸放松法”“积极心理暗示

在市一中，马文杰围绕“考前压力调节”主题，结合理论与实际案例，分析了影响考试发挥的心理因素，通过讲解科学调节情绪的方法、合理规划复习时间、建立积极心理暗示等实用技巧，引导学生正确看待考试压力，化压力为动力。互动体验环节，活动特别设计“中考我能行”趣味游戏环节，学生们通过团队协作、情景模拟等互动形式，在轻松氛围中释放压力，重塑自信。现场气氛热烈，掌声与笑声交织。并针对考前常见问题，进一步剖析焦虑来源，提出具体应对策略。

下一步，临夏市司法局将持续关注青少年心理健康问题，创新举措，开展多种形式的心理健康宣讲，为青少年的健康成长和全面发展提供良好的法治环境。（临夏市司法局 供稿）

”等实用心理调适技巧，用生动比喻引导学生建立心理健康自护意识。